Ich arbeite als Pfleger auf einer interdisziplinären Intensivstation in Berlin und bin Vater von drei Kindern – ein Leben, das reich an Herausforderungen und intensiven Momenten ist.

Der Weg zum MBSR begann für mich mit einer tiefgreifenden und schmerzlichen Auseinandersetzung mit Stress. Es gab Zeiten, in denen ich mich so massiven und scheinbar existentiellen Anforderungen des Lebens gegenüber sah, dass ich mich kontinuierlich unter Druck fühlte. Durch diesen Stress war ich in einem Zustand dauerhafter Alarmbereitschaft.

Die Begegnung mit den Prinzipien und Übungen des MBSR war ein Wendepunkt. Sie haben mir eine neue Art von Freiheit ermöglicht – die Freiheit, auf belastende Situationen und mein eigenes inneres Erleben auf eine heilsame, bewusste und freundliche Weise zu reagieren.

Diese Erfahrung hat den Wunsch geweckt, MBSR auch für andere zugänglich zu machen. Meine langjährige Praxis der Meditation und Achtsamkeit wollte ich nicht nur für mich vertiefen, sondern sie mit anderen teilen. Deshalb habe ich eine vom MBSR-Verband zertifizierte Ausbildung absolviert, um als MBSR-Lehrer Menschen dabei zu begleiten, diesen Weg selbst zu entdecken.

Es liegt mir am Herzen, die transformative Kraft dieser Praxis weiterzugeben. MBSR hat das Potenzial, nicht nur den Umgang mit Stress zu verändern, sondern auch die Beziehung zu sich selbst und dem eigenen Leben auf eine tiefgreifende Weise zu erneuern. Für mich ist es weit mehr als eine Methode – es ist eine Einladung, inneren Frieden und eine neue Form von Freiheit zu finden.